Esto es lo que desayuna Shakira para mantener sus poderosas caderas y glúteos firmes

En el mundo del entretenimiento, pocas figuras han cautivado a la audiencia con tanta intensidad como la cantante colombiana Shakira. Conocida por sus movimientos de cadera hipnóticos y su presencia escénica cautivadora, la artista ha sido un referente de belleza y sensualidad desde el inicio de su carrera.

A los 47 años, Shakira continúa manteniendo una silueta envidiable, sin recurrir a intervenciones quirúrgicas. El secreto detrás de su figura tonificada y saludable ha sido revelado por su entrenadora personal, Anna Kaiser.

Según Kaiser, el régimen de entrenamiento de la también bailarina incluye sesiones de ejercicio seis días a la semana. Esto abarca una combinación de baile, ejercicios cardiovasculares y fortalecimiento muscular utilizando pesas. Además, la cantante complementa su rutina con natación y circuitos.

Pero el secreto de la mamá de Milan y Sasha no se limita solo al ejercicio. Su dieta también juega un papel fundamental en el mantenimiento de su figura. Para el desayuno, la artista opta por huevos duros como fuente de proteína, acompañados de aguacate para aportar grasas saludables a su organismo. Los carbohidratos también forman parte de su alimentación matutina.

Para el almuerzo y la cena, Shakira se inclina por opciones más livianas y nutritivas, como sopas, verduras y pescados. Cuando se trata de darse un gusto, la estrella latina disfruta de chocolate amargo, sin añadir azúcar.

Esta combinación de entrenamiento intensivo y una dieta equilibrada y saludable ha sido la clave para que Shakira mantenga su impresionante figura a lo largo de los años. A medida que se prepara para su próxima gira por Estados Unidos, titulada "Las mujeres no lloran", la cantante se asegura de estar en plena forma física y lista para deslumbrar a sus fanáticos con sus cautivadores espectáculos.